随着社会的不断发展，越来越多的女同胞在各自的工作岗位上发光发热，更有不少杰出女性独立开创自己的事业，年轻的时候忙于工作，往往到三十岁之后才开始考虑人生大事，35岁以上准备当妈妈的女性越来越多了，然而我们不得不承认的是35岁的自己不论从精力还是体力上都会与十年前的自己有所差距，那么对于35岁以上的女性要如何科学备孕呢，下面一起来详细了解下。

 
　　1、遵循医嘱进行全面的孕前咨询和孕前检查，像妊娠期高血压，糖尿病其实可能都与准妈妈年纪增大，身体代谢问题相关，因此做好相关检查是第一步。
 
　　2、调整生活作息，积极戒烟戒酒，避免喝浓茶、咖啡，避免吸入有毒有害气体和辐射性物质，饮食清淡多吃蛋白质维生素矿物质含量高的食物，提前三个月服用叶酸，保持稳定舒畅的心情，避免压抑躁郁、焦虑情绪。
 
　　3、另外35岁的女性更要注意掌握好自己的排卵期，否则久试不中更容易心理压力增大，因此不建议使用准确率低，操作繁琐的排卵试纸来监测排卵，但是也总不能天天到医院报道做B超。在这里推荐35岁以上的备孕妈妈们使用孕柚智能定量排卵监测仪，它不仅准确度与医院B超结果基本一致，更是有后台专业的智能分析APP，在家里轻轻松松看着手机就能对自己的排卵日期全面掌握，更容易提高“同房命中率”，迎接“好孕”。