近几年优生优孕政策的实施，越来越多的家庭都在积极进行科学备孕，都期望可以生出健康可爱的小宝宝，可是科学备孕的道路上需要注意什么呢？怎么做才可以正确的科学备孕呢？
 
　　首先要定期检查
 
　　对于备孕的家庭来讲，需要提前6-12个月做孕前检查，这样可以及时的发现身体上的问题例如：遗传病，妇科病等，可以及时做出应对措施进行治疗。
 

 
　　第二提前半年改正自身不良习惯
 
　　生活中一些不良作息也会直接影响宝宝的健康，例如吸烟，喝酒，熬夜等，这些坏习惯需要提前半年，夫妻双方共同改之。
 
　　第三合理饮食，健康饮食
 
　　怀孕前健康的饮食可以保持健康以外，还可以在受孕后给肚子里的宝宝充足的营养。保持饮食上的健康，多吃新鲜食物，多吃水果，少吃垃圾食品，油量过高的食品。
 
　　第四注意个人卫生
 
　　无论是女性还是男性，都要注意个人卫生，勤换内衣内裤，保持清洁。这样才能减少患妇科病，炎症的概率。
 
　　第五调整情绪
 
　　对于正在备孕的夫妻双方来讲，不要有过大的压力，如果在备孕期间长时间郁闷，紧张，可能会影响经期的正常。所以保持一个轻松愉悦的心情才能孕育出健康的宝宝哦。
 
　　第六监测排卵
 
　　想要成功好孕，监测排卵也是必不可少的，监测排卵不仅能够提高受孕成功率，还可以帮助夫妻双方实现有孕优生。不过建议大家使用比较精确的排卵监测工具，比如“孕柚智能定量排卵监测仪”，可以同时满足你从备孕，优孕到测早孕的全部需求。简直是你备孕路上的好帮手！